日期及時間:
2018年1月14日(星期日) 上午10時開始
(各參加者及伴跑員需於上午9時15分或之前到達會場,由於參加人數眾多,請依照賽會工作人員指示進行起跑及保持秩序。)
比賽組別、路程及時限:
本屆賽制仍分為「挑戰盃」及「共融跑」。「挑戰盃」設有競賽獎項;「共融跑」則不設獎項

「挑戰盃」有3公里及5公里賽事,兩段距離皆有時限,參賽者須於30分鐘內完成3公里;或45分鐘內完成5公里賽程。挑戰盃按性別及年齡分組,詳情請參閱下表。
本年設有長青組,鼓勵51歲或以上人士參加比賽。
「挑戰盃」各組別名額有限,先到先得。

「共融跑」只設3公里賽事,參賽者需於70分鐘內完成賽程。共融跑不分年齡組別,詳情請參閱下表。

「共融跑」名額有限,先到先得,以大會截止報名日期為準。

賽事 組別 年齡 組別代號 個人最佳成績
五公里挑戰盃 男子組 12歲或以上 M5 少於45分鐘
女子組 12歲或以上 F5
三公里挑戰盃 男子少年組 12 - 18歲 M1 少於30分鐘
男子青年組 19 - 34歲 M2
男子先進組 35 - 50歲 M3
男子長青組 51歲或以上 M4
女子少年組 12 - 18歲 F1
女子青年組 19 - 34歲 F2
女子先進組 35 - 50歲 F3
女子長青組 51歲或以上 F4
三公里共融跑 男子組 12歲或以上 M8 少於70分鐘
女子組 12歲或以上 F8

(參賽者必須於比賽日年滿12歲或以上)
集合地點:
添馬公園
比賽路段:
中西區海濱長廊(中環段)及龍和道
參賽資格:
任何12歲或以上居於香港或海外的智障人士,須經所屬的復康服務團體或特殊學校報名。
伴跑員安排:
參賽者均須自行安排一名比賽當日年滿14歲或以上之伴跑員陪同參與比賽;而未滿18歲者,必須簽署及交回下方附件之「未滿18歲伴跑員及家屬/監護人聲明書」。如參賽者有需要,大會可協助提供伴跑員,團體必須自行聯絡及提供參賽者相關資料。

未滿18歲伴跑員及家屬/監護人聲明書

伴跑員需知:

﹝一﹞接觸智障人士的基本原則:

1. 互相尊重,地位平等。
2. 以其實際年齡來看待 (如是成年人則不要當他是小朋友)。
3. 保護智障參賽者私隱,不可向他人透露其個人資料,拍照前需徵得所屬團體或學校同意。


﹝二﹞溝通方面:

1. 說話要具體,速度不要太快。
2. 需要時可用簡單語句和手勢與智障參賽者溝通。(請向所屬團體職員了解其溝通能力和表現)。


﹝三﹞了解智障參賽者的特質:

1. 必須於賽前跟智障參賽者所屬團體職員,了解其健康情況(如有否抽筋或糖尿問題)、特質(行為、性格)、情緒表現等。
2. 建議與智障參賽者所屬團體職員,了解智障參賽者長跑方面的能力和表現,擬定合適策略(如在賽程中跑步/競步/慢行之分配)。
3. 請於給予智障參賽者食物、飲品或其他物品前,先徵詢其所屬團體意見。


﹝四﹞參賽安排:

1. 大會將智障參賽者及其配對伴跑員的資料記錄及儲存;伴跑員編號根據智障參賽者編號而訂,故未經大會許可,切勿隨意更改伴跑組合。
2. 大會只記錄智障參賽者的成績,而伴跑員將不作任何時間記錄;伴跑員請確保智障參賽者的計時晶片佩戴妥當。
3. 伴跑員需於活動當日陪同智障參賽者參加整個活動(如協助他們儲物/領回物品/更衣/如廁/領獎/參與大會其他活動等),並留意當日大會宣佈,指導智障參賽者依大會安排進行各項活動。(詳情可與所屬團體職員協調)
4. 鼓勵伴跑員與智障參賽者所屬團體職員自訂聯絡方法,如交換聯絡電話。
5. 伴跑員的選手包由智障參賽者所屬團體領取。

iRun 2018長跑公開訓練日期

日期 地點 時間 內容
2017年11月21日
(星期二)
屯門鄧肇堅運動場 晚上7-9時 包括熱身動作、正確步姿、伴跑員配對等,每次活動內容相同。
2017年11月23日
(星期四)
沙田運動場
2017年11月28日
(星期二)
小西灣運動場
2017年11月30日
(星期四)
斧山道運動場
2017年12月5日
(星期二)
巴富街運動場
2017年12月7日
(星期四)
香港仔運動場

備註:公開長跑訓練日期及地點如有更改,將於大會Facebook及電郵各團體。敬請留意!
報名費

智障參賽者                港幣30元
伴跑員                      免費

運動服飾
大會會為所有參賽者及伴跑員提供短袖運動上衣,尺碼如下:
(平面) 加細 加大 雙加大
胸闊 (厘米) 44.5 47 50 53 56 60
衫長 (厘米) 64 66 68 70 72 76

所有參賽者必須配戴大會提供的號碼布,方能進入跑道。


賽道路線圖

*稍後公佈,請留意大會Facebook及網站公佈
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接納通知書

所有成功報名的參賽者及伴跑員,大會將於2017年11月13日(星期一)前,經電郵發送「接納通知書」至所屬團體。如2017年11月17日(星期五)仍未收到「接納通知書」的團體,可致電(852)2870 9220或電郵 irun@tungwah.org.hk 查詢。 line
領取選手包

已報名參賽團體可於下列日期及時間內,到指定地點,出示「接納通知書」領取號碼布及選手包。

本地參賽者及伴跑員
i) 於2018年1月6日(星期六) 上午10時30分至下午4時到香港仔惠福道4號東華三院賽馬會復康中心E座禮堂領取;

ii) 如未能出席簡介會或未能於1月6日領取選手包,請致電2870 9220 與工作小組聯絡,以便另訂日期到香港仔惠福道4號東華三院賽馬會復康中心D座地下高層DUG 12室領取。

海外參賽者及伴跑員
於2018年1月13日下午1時至5時正或比賽當日上午8:30至9:00到添馬公園比賽會場大會詢問處領取。
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場地交通



港鐵: 金鐘港鐵站A出口

巴士:

2, 12A, 12M, 111, 260, 301, 302, 305, 307, 511, 590A, 601, 641, 681, 690, 720, 722, 780, 905, 914, 960, 961, 968, 978

專線小巴:
10, 11, 24A, 24M, 31, 56A

主辦機構不會提供停泊車位 。

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起跑時間

比賽將於當日早上10時正開始。
由於參加人數眾多,請依照賽會工作人員指示進行起跑及保持秩序。

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賽規

  1. 參賽者及伴跑員不可穿著釘鞋比賽,並須穿著主辦機構提供的運動服參賽。
  2. 號碼布必須佩戴於胸前位置。
  3. 參賽者及伴跑員不應故意妨礙或阻擋其他參賽者前進,或擅自離開賽道,更不可有任何違反體育道德或不恰當的行爲。在超越他人時應注意安全,以免發生意外。
  4. 比賽期間,已完成比賽的參賽者及伴跑員不可進入賽道影響其他參賽者進行比賽。
  5. 主辦機構有權決定所有賽事的最終裁決。
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計時系統

本長跑比賽以參賽者及伴跑員兩人一組進行,兩者均獲發一張號碼布,於比賽當日必須扣在上衣前方。另外,參賽者將獲計時晶片一枚,晶片已預先裱貼在號碼布背面,參賽者切勿將其撕下或摺疊。參賽者及伴跑員必須經過感應地毯,分別設於起點、折返點及終點,否則其成績將不作記錄,而賽事名次依大會時間作準。 line
飲料、小食及洗手間設備

主辦機構將於賽道及終點設有水站,典禮場內亦有補充能量的小食及飲料供享用。參賽者及伴跑員可按個人需要,自備額外飲料。此外,典禮場內設有臨時洗手間及更衣室,供參賽者及伴跑員使用,請參與人士合力保持場地清潔。
line 獎項及紀念品
賽事 組別 組別代號 名次及獎項 (港幣)
第一名
(港幣$)
第二名
(港幣$)
第三名
(港幣$)
第四至十名
五公里挑戰盃 男子組 M5 1,500 1,000 800 獎盃乙個
  女子組 F5 1,500 1,000 800
三公里挑戰盃 男子少年組 M1 1,000 800 500
  男子青年組 M2 1,000 800 500
  男子先進組 M3 1,000 800 500
  男子長青組 M4 1000 800 500 不設獎項
  女子少年組 F1 1,000 800 500 獎盃乙個
  女子青年組 F2 1,000 800 500
  女子先進組 F3 1,000 800 500
  女子長青組 F4 1,000 800 500 不設獎項
 

 

 

第一至三名同時獲獎盃乙個  
三公里共融跑 不設任何獎項
所有完成賽事之參賽者,均獲獎牌及紀念獎狀
首三個報名人數最多的參賽團體,將獲「最積極參與團體獎」冠、亞、季軍獎盃乙個。

頒獎禮將於比賽當日上午11時15分舉行,請各得獎者依時出席頒獎禮。
如未能出席,請盡早通知大會。
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取消賽事

如賽事當日,天文台於早上6時仍然發出下列警告或信號,比賽將會取消。
● 紅色及黑色暴雨警告
● 八號或以上強風信號
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空氣質素健康指數

請各參賽者按環保署發出的「空氣質素健康指數」之程度,決定是否繼續參加比賽。
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天氣及空氣污染指數
一月 二月
平均水氣壓 (百帕斯卡) 1020.4 1022.4
氣溫 (攝氏) 日最高平均 17.8 18.2
平均 16.0 15.5
日最低平均 14.4 13.4
相對濕度 (百份率) 83% 74%
(來源:香港天文台 - 二零一六年香港氣象觀測摘要)

此外, 參賽者及伴跑員需留意大會、電台或電視台有關環境保護署空氣質素健康指數(AQHI)消息。當一般或路邊指數達至嚴重(10+)時,建議參賽者注意以下由環境保護署發出的指引:

空氣污染質素健康指數為「嚴重」
患心臟病或呼吸系統毛病(例如冠狀動脈心臟病、哮喘、慢性支氣管炎及慢性呼吸道阻塞毛病)的人士,應避免戶外體力消耗,以及避免在戶外逗留,特別在交通繁忙地方。